Agora, é mais importante do que nunca para comer inteligente. Mantenha um regime alimentar saudável, adicionando muita fruta e legumes para uma nutrição substancial.

Precisa de todo o sono que conseguir, mas evita descansar nas costas. Isto pode provocar dores, malitas e tensão arterial alterada – adicionando o risco de diminuição da circulação ao seu bebé.

Investir numa almofada de corpo. Esta lhe irá ajudá-la a dormir melhor, o que é essencial durante a gravidez.

Certifique-se de que se mantém hidratada ao beber até 10 copos de água natural ou mineral por dia. É altamente recomendável ficar longe de açúcar, cafeína – e mais importante - álcool.